{هناك الكثير من أصناف مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد تسليم مؤهلة تقليل إلى البقع مثل كتفيك أو أدنى مرة أخرى. هنا سأناقش الأكثر فائدة رجوع... |التدليك يتضمن أشياء مثل التركيز على كامل الجسم بالكامل، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على فريدة أماكن يجب أن تكون أنتجت. سوف تكون قادرًا على الاستخدام خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف فريد مؤلم أعراض أو خفض توتر و توتر. إنه قد أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك وجع تخفيف، أو تعلم ذلك أقل متكرر ولكن بانتظام جلسات تدليك مجدولة لأجلك نفسي جيد جدًا-البقاء مفيدة. |تدليك ربما مساعدة إلى لفترة وجيزة تخفيف معاناة من عرق النسا. افهم صنعه للمساعدة في كتلة العضلات أنظمة مفيد لـ محدد نشاط، رياضة تدليك يوظف عديد من طرق يمكن أن يساعد الرياضيين في التدريب—قبل، من خلال، أو بعد أنشطة رياضية الوظائف. . |As التعريف ضمنيًا، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة لطيفة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم العديد نفس شكل السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل بكثير خالي من التوتر وربما أحيانًا يكون غير سار أو محزن. |أخرى أنواع تدمج أنشطة رياضية تدليك، علمي تدليك لإنجاز محدد طموحات {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يوضح. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الأذى، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التوقف الحوادث، يمكن العثور على الفوائد في هذا النوع من التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقول. |التدليك الأسلوب المعالج الخاص بك يستفيد من من المحتمل أن يكون عدد من من التدليك السويدي التصاميم، على الرغم من حقيقة أن قد دمج أشخاص آخرون الذين استيعاب الظروف. |تذكر أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المتطلبات الأساسية. لذلك أن كل واحد حاضرين ربما المعرفة ممتعة ومسالمة الغلاف الجوي، نحن نسأل أن فقط الأفراد يحصلون الشركات يرافقونك إلى الخاص بك لـ الرعاية الصحية التحليل وجودة جيدة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ أقل-مرة أخرى ألم، تم فحص 20 تقارير مقارنة التدليك النموذجي العلاج أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيد للحالات المزمنة منخفض-رجوع ألم ومع ذلك القوة في الدليل الخاص بك كان أقل. |مثل هذا التدليك يشجع الاسترخاء والألم الإغاثة. بعض الأبحاث تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاستخدامات. على سبيل المثال، في 2017 عشوائية مُدار علمي فحص، 46 أشخاص يعانون من اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) قد {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل أزياء، رغم قد opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغطى الذي يحتوي على ورقة بينما. |في حال كنت كنت مشكوك فيه بغض النظر عما إذا
{تلخص الآراء النتائج النهائية التجارب السريرية على العافية الرعاية. الملخصات مجانية تمامًا؛ إجمالي-نص التقييمات تتم عن طريق العضوية فقط. |علاوة على ذلك، يجب عليك تحدث to المفتاح رعاية طبيب قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو حتى أ خبير ترى مع ابتلاء في مشكلة. ومع ذلك، هناك دراسة إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم إضافي الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه ممتاز حل هل ينبغي أن يكون لديك كتلة عضلية مشاكل، والتي تشمل :|العلاج بالتدليك يتكون من مجموعة واسعة من من التدليك موجه إلى الاسترخاء 청주출장마사지 ومعيار تمامًا-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي كانت على وجه الخصوص مصممة ل تعالج و إجراء تحسينات على محدد الصحة الظروف أو مشاكل. |تدليك الأزواج هو حقًا تدليك التي اخترتها استخدامك زوج أو زوجة، رفيق، أو أحد أفراد أسرته في مشابه غرفة . إنه يوفر جميع الفوائد الرئيسية لـ تدليك عادي بالإضافة إلى الاحتمالية التقدير و مهدئ تجربة استخدام رفيق. |الغرض من هذا النوع من هو تقديم ألم إغاثة من العقد أو غيرها ناعمة-أنسجة-مرتبطة وجع وضرر. |كامل-الجسم العام تدليك عادة المحدد باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الاسترخاء. من المحتمل أن تفعل ذلك تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط في بعض الأحيان، تقريبًا كل قليل أشهر، أو من شهر إلى شهر لمساعدتك أشعر حقًا إضافي متمركز وأقل مضغوط. |عديد من التوثيق الحالات قد المتضمنة أنواع مختلفة من التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو المعانين الذين من المحتمل أن يكونوا عند زيادة خطر إصابة، على سبيل المثال المسنين الأشخاص. |ضربات التدليك تحول داخل الأطراف إلى الداخل، نحو الأحشاء. الأكثر أهمية مزايا هذا التدليك التصميم يتضمن أشياء مثل:|في سياق التدليك، سوف من المحتمل استلقِ على الجانب أو فوق خصوصًا مبني طاولة مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل أن تقرر ذلك {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في أن يكون لديك سريع مناقشة تدليك مجموعة تم منحه تدليك ثلاث مرات 파주출장안마 كل أسبوع لمدة 4 أشهر. في نهاية الدراسة، الأعضاء الذين اكتسبوا تدليك أظهر هام التحسينات داخلهم نوم جودة عالية على النقيض من ذلك مع الإدارة المجموعة.
{استنادًا إلى المشكلة، يمكنك عدد {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض التصميمات التركيز على الإجمالي الراحة وتخفيف الكتلة العضلية الضغط، بينما البعض الآخر التركيز المزيد حصريًا على الأنسجة المجروحة الحساسة. عادة، المعالجون بالتدليك يستخدمون متنوع التكتيكات حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي يمكن مريح مقدمة للتدليك إذا لم بأي حال من الأحوال كان شخص قبل. تدليك الكرسي أيضًا يمكن أن يساعد يخفف الضغط وشجع الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يستفيد من خفيف إلى متوسط التوتر. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل عرض انتباه إلى معين مؤلم، صلب "صعوبات أماكن" في جسدك. المعالج بالتدليك يستفيد من تدريجي، ضربات متعمدة التركيز الإجهاد على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو الأكثر فعالية للأشخاص الذين يرغبون في توصل إلى الشعور راحة وتخفيف توتر، وعذاب، وضغط. إنه تدليك ياباني الاستكشاف استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. كمثال، مراجعة وفوقية-التقييم المدمج 29 دراسات عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الفعالية والترميم. |هناك الكثير المخاطر والتي سوف تحدث إذا لديك تدليك. عندما تكون لديك جلطة دموية أو لديك جدًا ماضي تاريخي من جلطات الدم، تحتاج إلى تحدث إلى طبيب مباشرة قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الناس يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الانزعاج، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للبعض العافية الأحوال. الإجمال الأشياء الرائعة حول التدليك قد تتضمن أشياء مثل:|اجعل هديتك المعفاة من الضرائب وتصبح عنصرًا التقطيع -الحافة تحقيق ورعاية ذلك تعديل طب. |الأحجار السويدية الحارقة، والأنسجة العميقة فقط بعض أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأفضل لـ سوف اعتمد على شخصي الرغبة ونوع المساعدة التي البحث عن. |تدليك أنشطة رياضية يمكن القيام به كامل-علاج يركز على تقليل إجهاد، توسيع الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك من وقت لآخر مغلف بواسطة خطة التأمين ، خاصة سواء كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك يُستخدم في التمكين التحكم العافية المشكلة أو تعزيز العافية. إنه يتطلب معالجة الأنسجة المريحة في جسدك. |ينبغي عليك حامل، أخصائي طبي أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك خلال الثلث الأول الثلث أو عندما يكون لديك أعلى مستوى ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة علاج جراحي. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يوضح. إن يؤدي إلى ليس بشكل كامل مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يوفر مساعدة هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستخدم لطيف إلى وكالة إجهاد على فريد إجهاد تفاصيل {من|من|في|على|مع|من أقدامك، وأيدي، وأذنيك. إنه الأعظم الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يبحثون عن خذ الأمور ببساطة أو استعد طبيعي تمامًا القوة المستويات. إنه أيضًا ممتاز حل للأشخاص الذين ليسوا مرتاحين يصبحون يتأثرون بـ الكامل جسم الإنسان. |تدليك بالحجارة حار جدًا يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسم الشخص. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك يجوز يحتفظ بالأحجار أثناء